corsi mattutini e pomeridiani...

Corsi

Caratteristiche

E' ormai scientificamente provato che una razionale attività motoria contribuisce in modo determinante non soltanto ad allungare il ciclo vitale ma soprattutto a mantenere una buona efficienza fisica e mentale, nonché migliorare la resistenza organica contro le malattie tipiche dell'invecchiamento. In un individuo anziano, ma sano in rapporto all'età, il movimento è vitale purché effettuato secondo i più rigorosi principi didattici e metodologici. L'esercizio fisico in questi corsi mira soprattutto a risvegliare la funzionalità di organi e di apparati, in particolare quelli cardiocircolatorio, respiratorio e locomotore. E' chiaro che gli interventi muscolari opportunamente dosati hanno un'influenza determinante sia diretta che indiretta nell'efficienza degli altri sistemi, compreso quello nervoso, per cui, in relazione alle varie età, è indispensabile una razionale scelta e attenta programmazione delle varie esercitazioni. Infatti gli esercizi sono svolti con calma e progressione nell'esecuzione con pause sufficienti di recupero tra le esercitazione. Il tutto svolto in compagnia di altre persone che intendono mantenersi in buona salute e fisicamente efficienti, favorendo così, anche, l'ambito dei rapporti sociali con un uso razionale del proprio tempo libero.

Istruttori

Monica Saturnini, Nicoletta Coletto

 

Created by Maurizio Masi..

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Aggiornato il: 09 gennaio 2005