Clicca qui per vedere altre immagini ! --->    Galleria foto    <---  Clicca qui per vedere altre immagini !

corsi mattutini e serali...

Corsi

Caratteristiche

Alla Polisportiva Libertas Lupatotina sono ripartiti da gennaio i corsi trimestrali di step in diverse fasce orarie: mattino, pausa pranzo e serali

Ma quali benefici apporta lo STEP? E’ un attrezzo piccolo e versatile che permette di svolgere un’attività varia che stimola molte capacità fisiologiche e coordinative.

Si possono eseguire esercizi semplici per potenziare la muscolatura degli arti inferiori e se, utilizzato in modo particolare, può coadiuvare anche lo sviluppo della muscolatura della parte superiore del corpo.

Coreografato stimola la coordinazione e l'equilibrio. Ovviamente il supporto musicale è indispensabile. Lo step serve non solo per ottenere uno sviluppo e il consolidamento di capacità condizionali come la forza, l'efficienza cardiovascolare e la resistenza, ma anche con risultati apprezzabili di capacità coordinative quali il senso del ritmo, la destrezza, la coordinazione generale e, infine, l'equilibrio. Se ti piace ballare e muoverti con la musica il divertimento è assicurato!

Istruttori

Monica Saturnini, Chiara Bedin

 

Created by Maurizio Masi..

[ Home ] [ Su ] [ Gall. Aerobica e Step ]

Inviare a wmlupatotina@libero.it un messaggio di posta elettronica contenente domande o commenti su questo sito Web.
Aggiornato il: 25 marzo 2005